经过健身教练和营养专家们
多年来孜孜不倦的普及，
身体质量指数（BMI）概念
已经很深入人心了：
看一个人是胖是瘦，不能只看体重，
还要看你的BMI。
如果你BMI只有18，
那你就肯定是个瘦子了。
如果BMI超过了30，
就是妥妥的肥胖。
根据世界卫生组织（WHO）
制定的分级标准，
BMI超过30就算进入了肥胖行列。
不过这套标准不太适合亚洲人群。
所以还存在亚洲标准和中国标准：
三种标准体重过低、体重正常、超重（有时候也叫肥胖前期）和肥胖的BMI范围。
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