材质
钢木
用途
压腿训练
销售区域
全国
是否定制
是
包装方式
纸箱
运输方式
物流配送
工艺
焊接
适用场地
舞蹈教室
金属表面
静电喷塑
颜色
白色
跳舞练习把杆 洛阳固定双层舞蹈把杆标准尺寸
把杆，是由于孩子腰腿力量薄弱，不自觉会向把杆借力。解决借力错误要始终保持上身直立，主力腿膝盖伸直
1.八字步准备，手叉腰，目视前方，右手扶把杆，身体45度斜角侧朝把杆。
2.左腿前吸抬，右腿作为主力腿保持重心直立。左脚尖正冲上身位置，不要身体歪斜，左膝盖保持绷直，不要弯曲膝盖，上身保持直立，挺胸、收腹立腰。
3.背部保持直立状态，以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而不是脸去贴腿部，适当的保持肩和腿有一点距离，用脸去贴小腿会误导孩子肩颈用力，忽略了锻炼腰腹的力量。
4.左手抱住左脚，头与上身往下压，反复多次下压、抬起动作。压腿要求主力腿和动力腿膝盖伸直，背部直立。